Pelatihan Teknik Nafas dan Yin Yoga Sebagai Penguatan Care-Giver Lansia Pada Masa Pandemi Covid-19

Oda Debora; Sulistyono Sulistyono; Oktavia Indryani

doi:10.35334/neotyce.v2i1.2348

Pelatihan Teknik Nafas dan Yin Yoga Sebagai Penguatan Care-Giver Lansia Pada Masa Pandemi Covid-19

Oda Debora, Sulistyono Sulistyono, Oktavia Indryani

Abstract

Masa pandemi Covid 19 merupakan periode yang berat bagi seluruh tenaga kesehatan, termasuk didalamnya adalah care giver rumah lansia. Care giver dan lansia termasuk kelompok yang rentan terinfeksi virus Covid 19 akibat paparan stres fisik dan psikologis yang menurunkan imunitas tubuh. Kondisi ini dapat meningkatkan morbiditas serta mortalitas saat terinfeksi Covid 19. Tujuan kegiatan ini adalah meningkatkan pengetahuan dan imunitas care giver lansia melalui kegiatan pelatihan teknik nafas sebagai salah satu kegiatan rehabilitasi pasca terinfeksi Covid 19 dan pelaksanaan yin yoga bersama guna menurunkan stres fisik dan psikologis yang dialami. Metode yang digunakan adalah hybrid learning, memadukan antara diskusi dan tanya jawab secara daring saat pemberian teori dan luring berupa pelatihan teknik rehabilitasi pernafasan dan senam yin yoga bersama. Hasil kegiatan ini adalah peningkatan pengetahuan care giver tentang teknik rehabilitasi nafas sebesar 30% dan seluruh care giver melaksanakan senam yin yoga bersama. Sangat disarankan bagi care giver untuk melakukan kegiatan olah raga fisik guna meningkatkan imunitas tubuh dan menurunkan kelelahan fisik serta psikologis.

Keywords

rehabilitasi nafas; yin yoga; care giver; lansia; covid 19

Full Text:

PDF

References

Cohen, S. A., Kunicki, Z. J., Drohan, M. M., & Greaney, M. L. (2021). Exploring changes in caregiver burden and caregiving intensity due to COVID-19. Gerontology and Geriatric Medicine, 7, 2333721421999279.

da Silveira, M. P., da Silva Fagundes, K. K., Bizuti, M. R., Starck, Ã‰., Rossi, R. C., & e Silva, D. T. de R. (2020). Physical exercise as a tool to help the immune system against COVID-19: an integrative review of the current literature. Clinical and Experimental Medicine, 1â€“14.

Dang, S., Penney, L. S., Trivedi, R., Noel, P. H., Pugh, M. J., Finley, E., Pugh, J. A., Van Houtven, C. H., & Leykum, L. (2020). Caring for caregivers during COVIDâ€19. Journal of the American Geriatrics Society, 68(10), 2197â€“2201.

Eliot, T. (2018). A Journey Into Yin Yoga. Human Kinetics.

Feng, F., Tuchman, S., Denninger, J. W., Fricchione, G. L., & Yeung, A. (2020). Qigong for the prevention, treatment, and rehabilitation of COVID-19 infection in older adults. The American Journal of Geriatric Psychiatry, 28(8), 812â€“819.

Grilley, P., & Grilley, S. (2002). Yin yoga. White Cloud Press.

Hado, E., & Friss Feinberg, L. (2020). Amid the COVID-19 pandemic, meaningful communication between family caregivers and residents of long-term care facilities is imperative. Journal of Aging & Social Policy, 32(4â€“5), 410â€“415.

Li, Y., & Peng, J. (2020). Coping Strategies as Predictors of Anxiety: Exploring positive experience of Chinese university in health education in COVID-19 pandemic. Creative Education, 11(5), 735â€“750.

Lopez-Leon, S., Wegman-Ostrosky, T., Perelman, C., Sepulveda, R., Rebolledo, P. A., Cuapio, A., & Villapol, S. (2021). More than 50 Long-term effects of COVID-19: a systematic review and meta-analysis. Available at SSRN 3769978.

Mahalakshmi, B., Maurya, N., Lee, S.-D., & Bharath Kumar, V. (2020). Possible neuroprotective mechanisms of physical exercise in neurodegeneration. International Journal of Molecular Sciences, 21(16), 5895.

Saha, K., Torous, J., Caine, E. D., & De Choudhury, M. (2020). Psychosocial Effects of the COVID-19 Pandemic: Large-scale Quasi-Experimental Study on Social Media. Journal of Medical Internet Research, 22(11), e22600.

Wang, J., Wang, J.-X., & Yang, G.-S. (2020). The psychological impact of COVID-19 on Chinese individuals. Yonsei Medical Journal, 61(5), 438.

Winroth, D., Hassmen, P. P., & Stevens, C. J. (2019). Acute effects of yin yoga and aerobic exercise on anxiety. Alternative & Integrative Medicine, 8(2), 1â€“6.

Wu, W., Zhang, Y., Wang, P., Zhang, L., Wang, G., Lei, G., Xiao, Q., Cao, X., Bian, Y., & Xie, S. (2020). Psychological stress of medical staffs during outbreak of COVIDâ€19 and adjustment strategy. Journal of Medical Virology.

DOI: https://doi.org/10.35334/neotyce.v2i1.2348