Penerapan Manajemen Stres dan Peningkatan Keterampilan Pada Wanita Usia Produktif

Suhermi Suhermi; Rahmawati Ramli; Linda Hardianti Saputri

doi:10.35334/neotyce.v4i1.4637

Penerapan Manajemen Stres dan Peningkatan Keterampilan Pada Wanita Usia Produktif

Suhermi Suhermi, Rahmawati Ramli, Linda Hardianti Saputri

Abstract

Manajemen stres adalah kemampuan penggunaan sumber daya (manusia) secara efektif untuk mengatasi gangguan atau kekacauan mental dan emosional yang muncul karena tanggapan (respon). Tujuan dari manajemen stres itu sendiri adalah untuk memperbaiki kualitas hidup individu itu agar menjadi lebih baik. Wanita usia produktif berpotensi mengalami stres akademik, stres kerja dan stres dalam keluarga. Stres dalam keluarga merupakan akumulasi dari dua jenis stres, yaitu stres akademik dan stres kerja. Seorang ibu rumah tangga harus melakukan semua aktivitas rumah tangga dan mendampingi anak belajar di rumah hal ini semakin memperkuat potensi terjadinya stres, ataupun ibu bekerja dengan pekerjaan kantor dan pekerjaan rumah serta pendampingan anak untuk belajar. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk mengidentifikasi tingkat stres yang dialami oleh wanita usia produktif dan menerapkan intervensi manajemen stres untuk menurunkan tingkat stres yang dialami. Metode pengabdian yaitu demonstrasi pelaksanaaan manajemen stress dan sharing session terkait stress yang dialami setiap hari. Hasil dari kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini adalah : Peningkatan pengetahuan dan keterampilan wanita usia produktif untuk mencapai kesehatan mental yang baik dan mampu mengelola stress dengan tehnik manajemen stress yang diberikan.

Keywords

manajemen

Full Text:

PDF

References

(CDC), C. for D. and P. (2020, December). Strees and Coping.

Aufar, A. F., & Raharjo, S. T. (2020). Kegiatan Relaksasi Sebagai Coping Stress Di Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Kolaborasi Resolusi Konflik, 2(2), 157. https://doi.org/10.24198/jkrk.v2i2.29126

Mentari, A. Z. B., Liana, E., & Pristya, T. Y. R. (2020). Teknik Manajemen Stres yang Paling Efektif pada Remaja: Literature Review. JURNAL ILMIAH KESEHATAN MASYARAKAT : Media Komunikasi Komunitas Kesehatan Masyarakat, 12(4), 191â€“196. https://doi.org/10.52022/jikm.v12i4.69

MIFTAHUL RESKI PUTRA NASJUM. (2020). MENGHADAPI STRESS DI MASA PANDEMI COVID-19 DENGAN MANAJEMEN STRESS. Kaos GL Dergisi, 8(75), 147â€“154.

Niawati, D., & Supradewi, R. (2017). Pengaruh Terapi Kelompok Berbasis Afirmasi Diri Untuk Menurunkan Tingkat Stres Dan Afek Negatif Pada Pasien Kanker. Jurnal Psikologi Proyeksi, 12(1), 45â€“56. https://jurnal.unissula.ac.id/index.php/proyeksi/article/view/2848

Nur Alifa, R. (2022). PENGARUH MANAJEMEN STRES TERHADAP KINERJA. 2, 1â€“16.

Panma, Y., & Nyumirah, S. (2021). Penerapan manajemen stres pada Wanita Usia Produktif di masa Pandemi Covid-19. Jurnal Masyarakat Mandiri, 5(5), 2594â€“2602.

Rahmawati, S., Masni Erika Firmiana, & Hadiansyah, A. (2021). Manajemen stress dan menjaga kesehatan mental di masa pandemi COVID 19. Journal of Chemical Information and Modeling, 53(9), 1â€“8.

Widiyanto, A., & Sanusi, F. (2021). Konflik Peran Ganda Dan Manajemen Stres Kerja Karyawan Wanita Di PT Krakatau Steel (Persero) Tbk. Jurnal Riset Bisnis Dan Manajemen â€¦, 5(1), 64â€“83.

DOI: https://doi.org/10.35334/neotyce.v4i1.4637